在子宫内膜异位症当中，子宫腺肌症时对女性影响比较大的一种，女性容易出现痛经，月经量增加不孕等方面的状况，对于患有子宫腺肌症的女性来讲，在平时的生活当中需要注意的地方比较多，比如不要吃刺激性的食物，要做好保暖工作，保持良好的情绪等5个方面。

　　人患上疾病之后，在日常生活当中需要注意的地方非常的多，就拿我们比较常见的子宫腺肌症这种疾病来说，也同样如此，女性患上子宫腺肌症之后，除了进行积极正规的治疗之外在饮食，情志休息，多个方面都需要格外当心。

　　首不要吃辛辣刺激型的食物，子宫腺肌症患者如果摄入辛辣刺激性食物或热量含量比较高，还有雌激素比较多的食物，可能会导致病情加重，因此还应该以清淡饮食为主，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质等的食物。

　　第二加强保暖，有子宫腺肌症的女性务必要加强保暖，特别是在月经期间要穿的厚一些，不要吃冷饮，不要吃凉菜，尤其是加强腹部和腰部的保暖。

　　第三，保持良好的心情，你像应该注意，平时不要过于紧张焦虑，不要总是生气动怒，而应该保持良好的心情，心情舒畅，之后各个方面才会更为顺畅，身体也会更健康。

　　第四不要剧烈运动，过于剧烈的运动会让盆腔充血，导致子宫腺肌症痛经加重，所以要戒掉短跑，打篮球等激烈的运动可以适时散步，骑自行车，练瑜伽等相对温和的运动。

　　第五，少做人流刮宫术等女性要注意做好避孕工作，尽量减少意外怀孕发生少做人流刮宫等。因为很多时候子宫腺肌症的形成与这些手术不当的操作有一定的关系，可能会把子宫内膜带入子宫肌层当中。

　　患上子宫腺肌症之后，平时在生活当中需要注意的地方非常的多，上面介绍的这几个方面，大家还需要提高警惕，女性子宫腺肌症对身体造成的伤害比较大，尤其是还没有怀孕生产的女性更应该提高警惕，早到医院进行正规的诊治，当心引发了不孕不育。