子宫腺肌症是妇科疾病当中较为常见的一种，以进行性加重的痛经、月经量增多等为主要的临床表现，有的女性可能会出现不孕这一状况。子宫腺肌症在平时生活当中运动的话，千万不要进行剧烈的运动，跳绳尽量不要进行，可以快走健身操、打乒乓球等。

　　对于患有一些疾病的人来讲，平时的生活当中适当的进行运动有助于促进疾病的好转，就拿子宫腺肌症这种较为常见的疾病来讲，便是如此。那么子宫腺肌症能跳绳吗？一般情况下不建议跳绳，因为这属于较为剧烈的运动，子宫腺肌症患者运动禁忌大家需要掌握好。

　　跳绳属于一种强度比较大的运动，患有子宫腺肌症的病人如进行这项运动的话，容易出现劳累，恢复起来比较慢，对身体造成的伤害比较大，可能会引发卵巢囊肿破裂、造成子宫下垂，会让痛经情况加重，导致月经量加重，会让子宫内膜异位症变得越来越严重，给女性带来的伤害越来越大。

　　子宫腺肌症运动禁忌须知。

　　首、不能进行过于剧烈的运动

　　过于剧烈的运动会对腹部造成挤压等，容易引发子宫方面的异常。快跑、跳绳等剧烈的运动，容易让经血从子宫逆流到盆腔当中，对于子宫内膜异位症没有好处会加重，也会让子宫腺肌症变得严重。

　　第二、适合舒缓的运动

　　子宫腺肌症患者可以快走，慢跑每周进行4~5次，一次大概一个小时左右的时间，还可以跳跳健美操或者是节奏适中的舞蹈，打打网球、乒乓球也是可以的，做一做子宫保健操等对于子宫的保护比较好。

　　第三、选好运动的时间

　　子宫腺肌症患者在月经期间的时候不适合进行运动，而要以休息为主，因为患者在来月经期间会有痛经，月经量增多等情况，如果进行运动的话，会让这些病症加重。

　　子宫腺肌症患者在平时的生活当中，尽量不要进行跳绳、快跑之类强度比较大的运动。当心加重病情，而以轻柔舒缓的运动为主，运动的时间也不要过长，在月经期间不要进行运动，如能将这些方面做好可减轻痛苦，促进子宫腺肌症的好转。